,연구진은 유산소 운동이 혈관 내피 기능을 개선하고 말초 혈관 저항을 낮추는 데 저항운동보다 더 직접적으로 작용하는 반면, 고강도 저항운동은 높은 압력 하중 때문에 일시적인 혈관 경직을 유발할 가능성이 있다고 설명했다. 이러한 생리적 차이가 연구 결과의 차이로 이어졌을 수 있다는 것이다.요가와 필라테스, 생활 스포츠 역시 일정 수준의 혈압 개선 가능성은 확
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